Ból nóg czy ból pleców daje ci się we znaki? Maść przeciwbólowa może nie zadziałać. Sprawdź, co oznacza ból mięśni i wylecz jego przyczynę

Ból to sygnał od organizmu, że coś jest nie tak. Jest to więc potrzebny objaw, bo mówi nam, że coś złego dzieje się w naszym organizmie czego nie powinniśmy ignorować lub zagłuszać tabletkami czy maściami przeciwbólowymi.

Aby go zlikwidować należy dotrzeć do jego przyczyny. Ból mięśni najczęściej spowodowany jest nadwyrężeniem i zbyt silnym napięciem ich w czasie treningu. Może występować także z powodu zbyt małej dawki ruchu, gdy dużo czasu przebywamy w pozycji siedzącej.

Jeśli więc ból mięśni spowodowany jest urazem fizycznym skonsultuj się z fizjoterapeutą lub osteopatą, który pomoże ci się z nim uporać. Jeśli jednak ból jest długotrwały i towarzyszą mu inne niepokojące objawy takie jak zawroty głowy czy wymioty udaj się do lekarza pierwszego kontaktu, który na podstawie wywiadu zleci ci odpowiednie badania i ustali jego przyczynę.

Ból mięśni zazwyczaj spowodowany jest ich uszkodzeniem i nadwyrężeniem w czasie treningu czy intensywnego wysiłku fizycznego lub wręcz przeciwnie. Jego przyczyną może być bowiem także brak ruchu lub zbyt niska aktywność fizyczna szczególnie wtedy, gdy spędzasz większość czasu w pozycji siedzącej. Jednak jeśli nie ustępuje on po odpoczynku lub rozluźnieniu mięśni i dodatkowo towarzyszą mu inne objawy może być spowodowany poważnymi schorzeniami. W takim przypadku należy udać się do lekarza, aby zdiagnozować chorobę, która wywołała bóle mięśni.

Ból mięśni może występować w dowolnym miejscu ciała. W zależności od lokalizacji występuje:

• ból stóp – najczęściej jest spowodowany źle dobranymi butami. Możesz tego nawet nie zauważać, bo nie masz otarć na stopach czy odgnieceń, a mimo to mogą cię boleć stopy. Może to być spowodowane płaskostopiem lub opadającymi łukami stopy, które towarzyszą ci od urodzenia i mogą powodować urazy stóp lub kostek oraz problemy z chodzeniem i równowagą, a także ból. Natomiast takie objawy jak brak czucia w stopach czy owrzodzenie skóry może być spowodowane przez cukrzycę, która prowadzi do uszkodzenia nerwów. Przy zaobserwowaniu takich objawów natychmiast zgłoś się do lekarza, bo grozi ci nawet amputacja stopy,
• ból pięty – może być oznaką zapalenia powięzi podeszwowej i zapalenia ścięgna Achillesa,
• bóle mięśni nóg i rąk – najczęstszą przyczyną bólu kończyn jest przetrenowanie po wysiłku fizycznym. Tzw. zakwasy najczęściej występują 24 do 48 godzin po intensywnym wysiłku. Ból mięśni nóg i rąk może być też spowodowany niedoborami witamin i składników mineralnych takich jak witamina D, magnez lub potas. Może go też wywoływać odwodnienie i zaburzenia równowagi elektrolitowej. W takich przypadkach występują też osłabienie lub skurcze mięśni. Długotrwałe bóle kończyn mogą być oznaką przewlekłej choroby zwanej fibromialgią. To choroba reumatyczna tkanek miękkich charakteryzująca się występowaniem uogólnionego bólu mięśni i stawów oraz drętwieniem i mrowieniem rąk i stóp. Ból nogi może być również oznaką zakrzepicy żył głębokich. Pojawia się wtedy także ocieplenie skóry w bolesnym miejscu, czerwona skóra i obrzęk. Natomiast ból przypominający wbijanie szpilek i igieł może wskazywać na stwardnienie rozsiane. Pojawia się wtedy zmienione czucie w kończynach oraz mrowienie, drętwienie, kłucie czy uczucie przypominające porażenia prądem,
• ból pośladków – zwykle wynika z nadwyrężenia mięśni w czasie treningu szczególnie przy nadmiernym wysiłku lub nieprawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. Zapalenie ścięgna podkolanowego również może objawiać się bólem pośladków. Jego przyczyną może być także rwa kulszowa, która objawia się silnym, palącym bólem odczuwanym w dolnej części pleców i promieniującym w dół przez pośladek wzdłuż jednej nogi aż po palce stopy. Ból pośladków wiąże się również z uciskiem nerwów w dolnej części pleców zwanego zespołem ogona końskiego. Schorzenie to najczęściej spowodowane jest przez rwę kulszową w zaawansowanym stadium. Wywołuje ono także drętwienie pośladków i genitaliów oraz nietrzymanie moczu,
• ból mięśni całego ciała – najczęściej wywołują go infekcje wirusowe takie jak grypa czy COVID-19. Wtedy towarzyszy im gorączka, skrajne zmęczenie i ogólnie złe samopoczucie. Jednak ból całego ciała mogą wywoływać także poważniejsza choroby takie jak fibromialgia, w czasie której występują także problemy ze snem, mgła mózgowa i obniżony nastrój, lub toczeń, który obejmuje skrajne zmęczenie, ból stawów i wysypkę. Ogólny ból mięśni występuje również przy niedoczynności tarczycy,
• ból pleców – w zależności od lokalizacji ból pleców może mieć różne przyczyny. Ból pleców na dole może wywoływać nieprawidłowa pozycja podczas długotrwałego siedzenia, wypadnięcie dysku lub rak prostaty. Ból pleców między łopatkami może oznaczać problemy z płucami lub sercem, a ból karku może być spowodowany zbyt małą dawką ruchu i przeciążeniem mięśni szyi.

Więcej o bólach pleców znajdziesz w artykule: