Ciężka noc? Te triki ułatwią ci zasypianie i spokojny sen w upały. 10 prostych sposobów, które sprawią, że nareszcie się wyśpisz

Spanie nago

Spanie bez ubrania pomaga w osiągnieciu optymalnej temperatury ciała, co sprzyja szybszemu zasypianiu oraz nieprzegrzewaniu się w nocy. Jest także pomocne w unikaniu infekcji intymnych i skórnych, które często pojawiają się latem.